※追記2018/08/29：リンク切れのため正しいサイトへアクセスできない状態がつづいておりました。現在は修正済みです。
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ソネトレって何？
ソネトレとは、ソネットパーソナルトレーニングの略で、専属トレーナー付きのオンラインパーソナルトレーニングです。
パーソナルトレーニングといえば、パーソナルトレーナーにトレーニングメニューを組んでもらい、自分に適したトレーニングを行えるものですよね。
カウンセリング、プログラム作成、ストレッチやトレーニング、ダイエットアドバイスなど、
すべてを個別指導してくれるので、芸能人やモデルを始め、近年では運動不足解消などを目的に、年齢、性別を問わず人気が急速に高まってきています。
ソネトレの「ボディデザインプログラム」
そんな個別指導のパーソナルトレーニングを、オンラインで行えるのが「ソネトレ」です。
女性を中心にソネトレを利用する人が増えている
ソネトレの利用者が急上昇！ 出典：ソネトレ公式サイト
最近では、女性を中心にソネトレの利用者が急増しているようです。
筋肉をつけるという目的より、ダイエットやスタイル維持など、理想のボディを目指すためにソネトレを始める人が多いみたいですね。
ジムへ行くって思ってるより手間やコストがかかるし、それに家で一人でトレーニングしても続けられるか不安ではないですか？
今現在やってるトレーニングも、自分に合っているか分からないし…
ソネトレはオンラインで指導してもらえるので、上のような悩みが一気に解決してしまうんですね。
トレーニングもそうですが、ヨガ、姿勢、コンディショニングなど様々な指導もしてもらえます。
これがソネトレが女性に人気の理由なんです。
ソネトレのリアルな口コミ、体験談まとめ
PublicDomainPictures / Pixabay
実際にソネトレを利用した人達のリアルな口コミ、体験談などを調べてみました。
20代後半女性｜★★★★☆4
「カウンセリングは有料だが、ジムに通うより効率的だった」仕事も忙しいし休みの日は彼と過ごしたいので、平日の夜に通えるジムを探していましたが、
着替えたり帰りに化粧直しをしたりするのが面倒だなと思い、自宅でできるソネトレを選びました。
利用し始めて３か月。
最初の１，２か月は全然体系に変化を感じず、やはり家でスマホを見ながら楽に痩せるなんて無理があるのかな～と思っていたのですが、
金額も安いのでもうちょっと続けてみようと現在に至ります。
それにトレーナーじきじきにカウンセリングもあり、なかなか変化のないことを相談すると、
１，２か月では目に見える変化はあまり見られないのは想定内ということや、ここが我慢し時であることを説明してくれたので、継続ができました。
（中略）
３か月目で体重の変化というより体系の変化を感じています。
ウエストが３㎝細くなり、二の腕のお肉が引き締まった感じがしています。
家で２０分くらいの運動でこれだけ効果あれば満足だし、月２５００円でジムより安いので、私のライフスタイルにぴったりだと思っています。
引用：http://rankroo.jp
20代後半女性｜★★★☆☆3
「自宅で気軽にパーソナルトレーニング」良いところ：３か月で成果が出た
悪いところ：すぐに効果はない。最初の１か月くらいは変化がないので挫折しそうになった（中略）
私は、メニューはシェイプアップ、専属トレーナーはセラピストの方をセレクト。
気になる部分や目標などのヒアリングあと、トレーニングメニューの完成となります。
このトレーニングの動画がとても分かりやすい。
すぐ覚えられてストレスなくできました。
が、初めて１か月は全然体重が減らなくて、とてもつらかったです。
自分でやるだけではだめなのかな。と挫折もしそうになりました。
ちょうど一か月目に頂いたマンスリーアドバイスで、
「筋肉のターンオーバーに必要な期間は３か月」と教えていただき、確実に成果は出ますと言ってくれたのでもう少し頑張ってみようと思えました。
今では、主人も早く帰ってきた日は、一緒に運動をするようになり、子供の寝かしつけ後に、２人で頑張っています。
引用：http://rankroo.jp
40代前半女性｜★★★★★5
「的確な指導で食事制限なし！」今回初めてソネトレを利用しました。
そろそろ4か月ほど経ちます。
短期間で一気に痩せるらしいサプリや、良く分からないドリンクを摂るよりは、全然こっちのほうが信頼できます。
指導も丁寧で、家にいるときに短時間で行えるトレーニングばかりなので続けやすい。
ちょっと不安な点が出たときはすぐに相談できますし、非常に助かっています。
最近では部下から「体が細くてうらやましいです！」なんて言われてすごく自分に自信が出ています。
これからも続けていこうと思っています。
※追記
食事制限はないのですが、多少は自分の食生活を見直すいい機会でもあると思います。
適度に制限してみるとより効果が出ると思います。
30代女性｜★★★★★5
「毎日楽しくトレーニングしています」家がジムになった気分でそろそろ半年ほどになります。
自分だけのオリジナルトレーニングメニューを考えてくれるので、うれしいですね。
自分にぴったりなメニューを、自分に余裕がある時間でトレーニングができます。
60㎏台だった体重が今では50㎏弱まで減り、適度な筋トレも混ぜているのでスタイルも格段に良くなったと実感しています。
何より変わっていく自分を想像しながらのトレーニングが楽しいです。
これからも毎日続けていこうと思います。
他、公式サイトでも体験談を閲覧することができます。
詳細はソネトレの公式サイトをご覧ください。
どういう人がソネトレに向いているのか
HannahWells / Pixabay
年齢、性別を問わず、こんな方にお勧めのプログラムです。
・忙しくてジムに通えない
・トレーニングを継続する自信がない
・自分に合ったトレーニングが分からない
・食事制限をするのは嫌だ
・飽きっぽい性格
・運動神経に自信がない
・トレーニングの効果を感じたことがない
ソネトレの公式サイトでも、ソネトレ担当トレーナー森さんはこのように言っています。
本プログラムは、忙しい方の在宅シーンにフォーカスした、時間・場所を問わない3か月／6か月間の運動実践プログラムです。
出典：ソネトレ公式サイト
いつでも、どこでも、無理なく続けることができるソネトレ。
これから始める人、もう一度やり直したい人でも、自分の目的やスタイルに合わせたトレーニングができるのはとても良いですね。
体質、ボディラインの改善だけでなく、運動不足、肥満の解消や生活習慣病の予防にもつながりますし、
体力回復、ストレス解消など、様々な効果が期待できます。
何事も継続することが一番です。
ソネトレは、そんな継続するということをしっかりとサポートしてくれるんですね。
まずはソネトレを”お試し”するのも手
ソネトレ初月無料！
実は、ソネトレは初月無料で試すことができます。
もし自分に合わないと感じたとき、解約することもありますが、初月で解約した場合はお金がかかりません。
なので手軽に試すことができます。
次の月から月額で2,500円となります。
いずれも、解約時は公式サイトから行うことができます。
詳細は公式サイトよりご覧くださいませ。