【酵素サプリ】植物生まれの酵素という酵素サプリが話題に!酵素の効果ではダイエットは無理!? 話題の”酵素”の効果についてまとめました【口コミ評判】

生酵素と酵素の違い

植物生まれの酵素
今回ご紹介する酵素サプリメント「植物生まれの酵素」

酵素ダイエットって何?効果はあるの?

生酵素と酵素の違い
酵素ダイエットで1ヶ月5kg痩せた!

酵素なら簡単に痩せられる!

生酵素で体重が激減した!

…などなど最近耳にする”酵素”というもの。
酵素ダイエットって最近でもテレビでちょくちょく見かけるようになりました。

最初に言ってしまいますが…

”酵素”はダイエット効果なんてありません。

真っ赤なウソ…とまでは言い切れませんが”ダイエット”効果はないんです。
以前にも似たような話題で、これさえ食べていれば飲んでいれば痩せられる!というスーパーフードのことに触れましたが、そんなものはない!

詳しくはこちらの記事を参考にして下さい
【ダイエット】痩せたいならこれをやるべき! 確実に痩せる方法は探せば色々あります。

それで酵素ダイエットというのはどういうダイエットなのかというと…

プチ断食で1日何も食べず、市販の酵素ドリンクを飲む!
朝だけフルーツを食べて、その後は何も食べず酵素ドリンクを飲む!
生野菜を食べてあとは酵素ドリンクを飲む!
サプリメントで酵素を飲んで、酵素ドリンクを飲む!

酵素ドリンク飲んでばっかりですね!!
もう呆れるくらいに酵素ドリンクを飲みまくるダイエットのようです。
というより調べても調べてもどんな方法も結果的に酵素ドリンクを飲むようになっていました。

そしてちょくちょく出てくる”断食”という単語。
断食をしている間は、空腹感がどうしても出てしまう… そんな時どうしても抑えたいなら酵素ドリンクを飲むと良いという凄い考えです。

そもそも断食って一定の期間全ての食物の摂取を絶つ”宗教的行為”が元なんです。
断食の動機や起源などは、それぞれの宗教で説明が違うのでここでは解説しませんが、日本だと、死者の命日で遺族は生ものを食べない風習があるみたいです。

非宗教的な話だと、健康法や医療目的、そしてダイエット目的です。

ちなみに言うと断食は、正しい方法や指導の元実行しないと、確実にリバウンドを起こします。
これじゃ逆効果ですよね。
いきなり食事量を減らすと健康にも良くないし、人間もそれに合わせて赤み(筋肉)を減らし始めるんですよ。

その辺りの解説もこちらの記事でしています。
【ダイエット】痩せたいならこれをやるべき! 確実に痩せる方法は探せば色々あります。

”酵素”ってそもそも何なの?

酵素ドリンクやら酵素ダイエットやら色々出てきましたが…
そもそも酵素って一体何者なんでしょうかね。

ウィキペディアにはこのように書かれています。

酵素(こうそ、英: enzyme)とは、生体で起こる化学反応に対して触媒として機能する分子である。酵素によって触媒される反応を“酵素的”反応という。このことについて酵素の構造や反応機構を研究する古典的な学問領域が、酵素学 (こうそがく、英: enzymology)である。
生体内での酵素の役割は、生命を構成する有機化合物や無機化合物を取り込み、必要な化学反応を引き起こすことにある。生命現象は多くの代謝経路を含み、それぞれの代謝経路は多段階の化学反応からなっている。

参照URL⇒酵素(ウィキペディア)

なんとも難しい書き方をされているので、もう少し分かりやすく解説していきます。

酵素は、簡単にいえば身体の様々なところで様々な反応を手助けする便利な物質です。
そして酵素は、水素や酸素などと違って、一種類の物質を指しているわけではありません。
単に”酵素”といっても何種類も存在するということです。

目次(タップで見出しへ飛びます)

酵素はどんなものからできているのか

酵素はタンパク質を元に構成されています。
タンパク質ってよく聞きますよね。難しく言ってみると
タンパク質は20種類もあるアミノ酸が鎖状に多数連結してできた化合物です。
それぞれに順番や数によって種類が異なり、分子量が4000ほどの物から億単位まで他種類存在しています。

三大栄養素と言われている「炭水化物」「脂質」と共に言われているのが「タンパク質」です。
なので酵素自体は身体にとって必要なものなんです。

酵素の役割

ウィキペディアの抜粋の通り、生命を構成している化合物を管理してくれます。
と言ってもいろんな種類が存在しているので、それぞれ異なった役割があるということになりますね。

例えば、胃の中で食物を消化してくれる酵素や、筋肉を動かくための動力を作る酵素なども存在しますが、どの酵素も自分以外の働きはしません。

酵素ダイエットの仕組みって?

上記のことから、酵素は身体にとってとても重要な物質であることがわかりました。
ではこの酵素がどのようにダイエット効果が出てくるというのでしょうか。

様々なサイトや、テレビなどで比較してみても、最終的な目的は

「年齢とともに酵素が不足していくので、しっかり補充しよう!」

ということらしいです。

この時の酵素は、消化器官内で働く消化酵素や、脂肪燃焼などの代謝反応を促進する酵素の事をさしているようです。
ようは、この酵素がなくなると痩せにくく太りやすい身体になっちゃうよ!だから酵素は補充するべき!ということを言っています。

つまり酵素を摂ることで、消化がよくなって、脂肪燃焼も促進されるという…

なんで酵素ダイエットは効果がないの?

酵素がタンパク質であることは先程も記載しましたが、タンパク質を身体が吸収するとどうなるか。

タンパク質はどんなものでも消化液で分解され、アミノ酸として吸収してしまいます。

つまり酵素を摂ろうが飲もうが結局は20種類のアミノ酸になってしまうんです。
このアミノ酸に分解されて吸収されることは、実は中学校や高校の理科でも教わる内容なんです。

酵素が酵素でなくなってしまう…つまり酵素は補うことができません。
補うことができないので、当然消化が良くなるわけでは無いし、脂肪燃焼も通常以上に促進されることはありません。

じゃあ酵素サプリメントも効果はない?

それはまた話が変わってきてしまうのですが、サプリメントによっては酵素摂取を建前として、しっかりと栄養を補ってくれるものや、健康面を意識してくれるサプリメントがあります。

酵素摂取をフレーズに出しているサプリメントは宣伝目的のためです。

テレビで過剰に「酵素ダイエット」を広めてしまったために、通常のサプリメントの売れ行きが危うくなってしまった。
そこでこの酵素ダイエットに乗っかって、様々な栄養が含まれたサプリメントに酵素を入れてみたのが、この「酵素サプリメント」です。

植物生まれの酵素サプリメント
こちらの酵素サプリメント「植物生まれの酵素」ですが、よく見ると乳酸菌や体に必要な様々な栄養成分が含まれています。
主な成分に酵素がありますが、酵素は消化されてアミノ酸になるとしても、アミノ酸自体は身体を正常に保つ重要な成分です。

そしてこのサプリメント「植物生まれの酵素」は、ダイエットではなくシルエットをスッキリさせるためとの記載があります。
体型を維持する、また体型の改善に効果が期待されるサプリメントです。

他の酵素サプリメントを見ても、ダイエットに効果があります!という記述がある酵素サプリメントはあまりないんです。
買い手が宣伝内容をみてダイエット効果がありそう!と勘違いしてしまうことが原因で、酵素ダイエットは効果があるという認識になってしまっているようです。
あとはテレビや雑誌などの過剰な酵素ダイエット押しですね。やっぱりテレビはアテにならない…

ダイエットではなく、体型改善のために飲むなら「酵素サプリメント」

酵素サプリメント

ということでダイエットするなら食事管理の徹底と適度な運動!これが一番確実に痩せられる方法です。
それに加えて、見た目が気になる人が飲めば良いとされるサプリメントが「酵素サプリメント」なんです。

こういった理由でなら酵素ドリンクも飲んでも良いかもしれません。
ですが断食はちゃんと正しい方法で行ってくださいね!

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HN:ビタミンH
肩書:サプリ研究員、ダイエットアドバイザー、スキンケアアドバイザー、健康アドバイザー

美容、ダイエット、健康などを研究し続けてきたアラフォーの女です!美容、健康はもちろん、生活に役立つ情報や話題のIT情報など幅広く更新しています!
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