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お知らせ2018/10/10

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【2018年版】口コミで高評価のダイエットサプリ3選【飲むだけで痩せる】

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ビタミンH

神奈川県出身。1974年生まれアラフォー女子。某大手化粧品メーカーに10年勤務し2009年に退社。現在は化粧品関連の執筆や監修、また美容アドバイザーとしても活動している。日本化粧品検定1級取得。

「ダイエットサプリの種類が多くてどれがいいのか分からない…」

「適当に選んで失敗したくない!」

「自分にあったダイエットサプリが分からない!」

といった疑問にお答えしていきます。

実際、私はとあるダイエットサプリを飲んで2ヶ月に5kg痩せたことがあります。それについては下記の記事に記載しています。。

スリミータイムは効果があるのかを調査【実際に2ヶ月飲んだ体験談&口コミを紹介】

「2ヶ月でたった5kgか!」

と思うかもしれませんが、本当に飲むだけで痩せられるダイエットサプリは「全ダイエットサプリの中でも1割無い」と言われています。

では、その1割も無い「痩せる効果が期待できるダイエットサプリ」選ぶにはどうすればいいの?

…ということで、ダイエットアドバイザーである私がオススメをご紹介しながら解説していきます。

もし「オススメだけ教えて!」という方は目次から飛んでいただいて構いません( ・`ω・´)

痩せる効果が期待できるダイエットサプリは「配合成分」で見分ける

ダイエットサプリの痩せ効果の有無は「配合成分」が全てを握っています。

高評価のダイエットサプリ

「食欲が抑制される成分」「整腸作用のある成分」この2種類がいいですね。

理由は簡単で、「ダイエットに直接影響が出やすくなるから」です。

食欲が抑制されれば摂取カロリーが抑えられますし、整腸作用によって消化効率が上がれば太りにくい体質へ変わっていくことが出来ますからね。

以下に成分を簡単にまとめてみます。

食欲が抑制される成分
  • ヒハツエキス
  • スピルリナ
  • チアシード
    …etc
整腸作用のある成分
  • 乳酸菌
  • キャンドルブッシュ
  • 酪酸菌
    …etc

上記が全てでは無いので、実際にどんな成分が含まれているかを調べてみると良いかと思います( ・`ω・´)

販売ページには全成分を表記している場合がある

買う前にそのダイエットサプリが「どんな成分が含まれているか」が分かるので、本当にダイエット効果があるのかを判断できます。

高評価のダイエットサプリ口コミ

参考ページ
ロコヴェールの販売ページ(外部サイト)

※下の方に記載されています。

そのサプリに使われている主な成分については、「こういう成分が入っています!」という販売ページの宣伝でわかりますが、全部を表記しているサプリってなかなか無いんですよね。

「ダイエットサプリ名 + 成分」とかで画像検索をしてみると、パッケージ裏を撮影した画像が出たりするので、それを参考にしてもOKです。

ただ、全部の成分を調べるのは大変なので、調査するのは主な成分だけで良いと思います。

個人的に意味が無いと思っている成分「酵素」「酵母」など

理由は簡単で「科学的根拠がない」からです。

ダイエットサプリ高評価

ウィキペディアとかで調べてみるとわかりますが、ハッキリと根拠が無いと記載されていたりします。

一方では「酵素を含む」として健康効果を謳う製品が多く販売されているが、経口で酵素を摂取した場合に酵素活性に基づく効能が得られる、という科学的根拠はないなどと主張され批判を受けている

引用:Wikipedia-酵素-8-2:健康食品を標榜する製品

じゃあなんで酵素が入ったサプリが販売されるのかというと…

身体にある「消化酵素」が年齢とともに少なくなるので、それを酵素サプリで補えば、以前の痩せやすい身体になれるよ

っていう意味で配合されることがあるみたいです。

酵素っていろんな種類がありますけど、ほぼ全て「タンパク質」で構成されているようです。

タンパク質は消化吸収されれば、アミノ酸として身体の中で使われていきます。

身体にとっては必要不可欠な栄養ですけど、酵素として使われないってことなので、ダイエットの効果としては意味が無いと思っています(´・ω:;.:...

とはいえ私が調べた内容で出した持論なので、あまり真に受けず参考程度でお願いします…

次項で「選んじゃダメなダイエットサプリ」について基準を解説していきます。

選んではダメなダイエットサプリの基準

ずばり「脂肪の燃焼率が上がる」と謳っているものはダメです。基本的にですが(´・ω:;.:...

ダイエット女性の画像

理由を簡単に言えば「脂肪燃焼率が少し上がるくらいで痩せることなんてありません」ってことです。

脂肪燃焼率が上がるってことは消費カロリーが増えることに繋がると思うのですが…

ちょっと運動するだけでも消費カロリーは増えますし、サプリを飲んだからと言って劇的に消費カロリーが増えることはありません。

ただ、基礎代謝量の上昇が期待できる成分は良いと思います。

基礎代謝というのは「人間が生命を維持するために必要なエネルギー消費量」のことです。全く動かなくても消費するエネルギーとも言えます。

ちなみに、下のサイトで基礎代謝量が計算できますので、是非行ってみてください(´・ω:;.:...

ということで長々解説してきましたが、「脂肪の燃焼率が上がる」と説明している成分は意味が無いことが多いので辞めましょう!

口コミで高評価が多いおすすめダイエットサプリ3選

私個人というより、口コミで高評価が多いダイエットサプリメントをご紹介していきます( ・`ω・´)

全部で3つ!数あるダイエットサプリから選びぬきました…。

口コミで高評価なダイエットサプリであることはもちろん、他にも選んだ基準として以下のようなことがあります!

  • 最新技術や知識が取り入れられているもの
  • 口コミで高評価なダイエットサプリ
  • 配合成分を分析して、効果の信憑性が高いもの

2018年版ということで参考にしてください!

食欲を抑制する「スリミータイム」

ヒハツエキスを配合した理想的なダイエットサプリ

配合成分にヒハツエキスやスピルリナなどが使われているので、食欲抑制に繋がり、満腹感を得やすくなりますので、ダイエットにかなり効果的。またシトルリンも配合されていて、血行促進効果も促されるので、運動しながら飲んでも良い。口コミも高評価が多く、ダイエットサプリとしては個人的にもオススメ。

個人的に一番オススメ!ちなみに私も飲んで2ヶ月で5kg痩せました。

激痩せも可能「ロコヴェール」

現状で口コミ評価No.1のサプリ

黒胡椒をメインに、生コーヒー豆エキス、ブラックジンジャー、香辛料など、とにかく「基礎代謝上昇」を目的としているダイエットサプリ。普段の生活で体重がキープされている方が飲むと、基礎代謝が上がるので減量しやすくなる。ただしその分食欲が増えることがある(摂取カロリーが増える)ので、無理のない程度に食事制限したほうが良い。

販売ページは非常に怪しい…でも全体的に口コミでも高評価が多いダイエットサプリで、ダイエット意識次第では劇的に痩せることも出来る。

ダイエット中の共に「ファイナルスリミックス」

デトックス効果を利用したダイエットドリンク

身体の中に溜まった毒物を排出させるというデトックス効果を利用して、腸や胃を整えて綺麗にすることが出来るので、食物の紹介効率が上がって基礎代謝上昇が期待できます。サプリではありませんが、甘酸っぱいりんご風味の美味しいドリンクとして飲めるので、ダイエット中のサポートアイテムとして最適です!口コミでも高評価が続出しているダイエットアイテムです。

飲むだけ…というより簡単に運動してたりすると効果を増していくタイプ。

私個人的にオススメしているダイエット

簡単に言えば「ダイエットサプリを飲み続けながら有酸素運動をする」です。

トレーニングは大事

飲むだけでも効果が期待できるダイエットサプリをご紹介してきましたが、結局は運動したほうがより痩せやすいです。

私は主に「スリミータイム」というサプリを毎日飲みながら、週に2回のウォーキングが日課になっています。

誰でもこの方法で痩せるわけでは無いと思いますが、かなり有効な方法だと思います。飲むサプリは上記オススメのものでもいいです( ・`ω・´)

私も あなたも太ったことには必ず理由があります。まあ理由は「食べ過ぎ」「運動不足」の2つが恐らく9割ほどを占めています…。

逆に言えば、この2つを克服すれば痩せるってことです。なので私は「スリミータイム」で食欲を抑制して、ウォーキングをしてきました。

結果、2ヶ月で5kg減らすことが出来ました。

このダイエット記録に関しては、冒頭でも貼りましたが下記リンクの記事に掲載していますので、良かったら見てください…。

スリミータイムは効果があるのかを調査【実際に2ヶ月飲んだ体験談&口コミを紹介】

他にも、過去にたくさんのダイエット法について特集させていただいているので、こちらもダイエットの参考になればと思い、リンクを下記に貼っておきますね(´・ω:;.:...

【2018年版ダイエット】確実に痩せる方法?3つの意外なダイエット法がヤバイ!

食欲の秋にするべき本気の即効ダイエット方法3選!今から出来る簡単な方法とは

…以上になります!

ここまで長々とした記事になりましたが、最後まで読んでいただきありがとうございました。

今回ご紹介したダイエットサプリは、誰でも確実に効果があるわけではありません!それだけは覚えておいてください!

大切なのは一番自分にあったサプリを選ぶことです!

よいダイエットサプリを選ぶ基準として参考になればと思い、こちらの記事を作成しましたので、是非参考にしていただけると幸いです(´・ω:;.:...

 

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ビタミンH

神奈川県出身。1974年生まれアラフォー女子。某大手化粧品メーカーに10年勤務し2009年に退社。現在は化粧品関連の執筆や監修、また美容アドバイザーとしても活動している。日本化粧品検定1級取得。

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